A meditação lhe ajudará a perceber que você é só um observador da vida. Ela lhe ajudará a se centrar bem dentro de seu ser e continuar executando as tarefas do dia a dia mais eficazmente e com mais bem-estar, pois você estará levando um silêncio interior dentro de si que não lhe permite ficar distraído ou perturbado por coisa alguma. Se você continuar a fazer isto, você começará a abandonar o "eu" e "meu". Seu ego se dissolve. Seu Ego não é nada além de um sentimento forte de identidade que você tem a respeito de sua mente e corpo.
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